张德芬《遇见未知的自己》读后感

　　遇见读后感

　　拿到《遇见》，正逢周末，双休日，抱着这本书看了三遍。

　　后面的若菱有点像自己。

　　读后，有一些收获：

　　快乐，受外界条件限制，而喜悦，是由内而外的绽放，也就是佛说的“欢喜心”吧。

　　我是谁?我不是我，你不是你，他不是他，而是自己情感、感受、思想、意念的见证。

　　当下臣服，就是接受现实。现实中所发生的都是合理的，不要抵触，要接受，然后放下，才是善待自身。

　　跟自己的身体连接，倾听自己身体的信息，这个功课还需要继续努力和完善。

　　健走时，不要说话，要把注意力放到身体的感受上，达到步行禅的冥想。健走时说话，容易耗气，不利于健康。

　　不要担心，担心是负面能量;要祝福，祝福是积极能量。

　　当指责和抱怨别人时，其实有三根手指是指向自己的。所以，还得继续剖析小我，不断改进自己，完善自己。

　　谁都有情绪障碍。先学不生气，后学气死人。这话不是书上说的，也不是我说的，而是听一位大婶说的，不知对不对，没有实践过。不过，不生气这门功课，我已经学得快小学毕业了。

　　开始，就是未来。央视一位著名的主持人说，改变，什么时候都不晚。

　　当看到老人要出外云游，在门口留给若菱的那封信，读第二遍时，我的眼里涌出了泪花，感觉自己就是若菱。“外面没有别人，只有自己”，有时候，我们太在意别人的目光，从而失去了真我。“不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上”，“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨懑或心存恐惧，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物”，我当然要把它当成礼物了，而且还要好好享用这个礼物。

　　走出观念，还原本来。这一节反复看了几遍，感觉比较深奥。也是自己需要静心思考的部分。

　　婚姻是一场修行。其实，不管婚姻也好，工作也好，生活本身就是一场修行。活着就是不断解决问题的过程。志同道合，心灵相通，即便有这样的知己做了你的爱人，也不标志着婚姻从此完事大吉。在这个基础上，还是需要俩个人在共同的生活道路上，不断磨合，共同成长和进步。如此，才能琴瑟和鸣，恩爱长久。

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