优秀是一种习惯 养成好习惯的图书推荐

　　古语有云：从善如登，从恶如崩。

　　对于每个人来说，一生的走向总是具有无限的可能，或向上实现凌云之志，或向下跌撞在尘埃里，结局似乎任谁都未可言说。但是我们的人生，如果有良好的习惯进行约束和指引，每日微小的积聚，最终将会成为我们人生优秀向上的强大推力。何为习惯?以及如何才能有效地形成有益的良好习惯?下面这五本书各有其见解。

　　1、《习惯的力量》

　　(美)查尔斯·都希格

　　中信出版社

　　2017年05月

　　很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑以后决策的结果，其实并非如此。在我们的生活中，习惯是那只“看不见的手”，对于我们的生活影响重大。习惯强而有力，却也能刻意培养;习惯不能被消除，却能被替代。

　　本书作者都希格认为，只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业，还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯，也相信学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。

　　2、《习惯力》

　　(美)马歇尔·古德史密斯

　　广东人民出版社

　　2016年09月

　　每个人都有这样或那样的“小习惯”，它们也许曾是你成功路上的助推剂，但当你想 “更上一层楼”的时候，这些习惯却摇身一变成了阻碍你前进的“致命陷阱”。

　　作者用独创的“反馈→道歉→广而告之→聆听→跟进反馈”的360°反馈环，用一些看似简单的方法，帮助我们彻底消除潜藏失败危机的“魔鬼习惯”。

　　3、《微习惯》

　　(美)斯蒂芬·盖斯

　　江西人民出版社

　　2016年09月

　　斯蒂芬·盖斯在《微习惯(简单到不可能失败的自我管理法则)》一书中为我们传达了这样一个理念：微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己去完成它。同时作者认为微习惯太小，小到不可能失败。也正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。

　　本书所展现的有关于微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。

　　4、《坚持，一种可以养成的习惯》

　　(日)古川武士

　　北京联合出版公司

　　2016年05月

　　每个人的天性中都会有抗拒新变化以维持现状的倾向。我们如果想要养成一种好的习惯，其中最关键的因素是什么?本书作者认为，如果想要将好的习惯坚持下去，你需要的不是意志力，而是养成习惯的诀窍和方法!

　　本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法，教导读者如何掌握坚持下去的诀窍，以科学的方法克服惰性，将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

　　5、《教育就是培养习惯》

　　林格

　　新世界出版社

　　2011年06月

　　本书是一套系统的养成教育专著，是作者经过八年的养成教育理论研究与实践的一个总结和理论提升，同时行文尽量通俗易懂，是教师和父母实施养成教育的得力助手，也是学生培养良好习惯的好帮手。

　　本书由两部分组成：第一部分主要介绍养成教育的基本理论、内容以及习惯培养方案;第二部分侧重介绍与学生当前学习任务紧密联系在一起的学习习惯，突出培养学生终身学习的习惯、在校学习的习惯以及形成自己的学习风格。内容详实、丰富，兼具理论性、可读性及可操作性。

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