给焦虑的中年人看的8本书 怎么面对焦虑

　　中年人面对的问题_给焦虑的中年人看的8本书!人到中年后各种人生问题随之而来，父母的衰老甚至离去，下一代的成长，自身事业的压力等问题，会让人感到恐惧、焦虑，甚至重新思考活着的意义。下面推荐的8本书也许不能解决我们内心的困惑，但是可以让我们重新思考该如何面对这些问题。

　　-1-《活出生命的意义》

　　作者：维克多·弗兰克

　　出版社：华夏出版社

　　内容简介：

　　著 名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于du气室中，只有他 和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见 证。

　　推荐理由：

　　一本让你重新正视自己生命的书。人生苦短，要在有限的生命里寻找到那无限的价值。

　　-2-《最好的告别》

　　作者：阿图·葛文德

　　出版社：浙江人民出版社

　　内容简介：

　　作 者结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。作者选择了常人往往不 愿面对的话题——衰老与死亡，梳理了美国社会养老的方方面面和发展历程，以及医学界对末期病人的不当处置。书中不只讲述了si亡和医药的局限，也揭示了如 何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。

　　推荐理由：

　　作为一名医生，阿图·葛文德关注的是医疗的局限以及人的尊严。他从医者的角度思考，对病人及其陪伴者来说，人生最后阶段真正重要和有意义的事情是什么。作为凡人，我们都将面对人生的终点，《最好的告别》给我们重要的启示。

　　-3-《西藏生死书》

　　作者：(美)索甲仁波切

　　出版社：浙江大学出版社

　　内容简介：

　　书中，作者深入讨论了如何认识生命的真义，如何接受si亡，以及如何帮助临终者和亡者。

　　推荐理由：

　　本书提供给读者的，不仅是有关死亡和临终的理论性描述，还有实行的方法，可以用来了解si亡和临终的真相，帮助自己和他人死得宁静而充实。

　　-4-《一日重生》

　　作者：米奇·阿尔博姆

　　出版社：上海译文出版社

　　内容简介：

　　小 说叙述男主人公在生活中常常遭受挫折，最后女儿的婚礼也不邀请他参加;他心理无法承受，驾车自杀。当他处于生si边缘之际，突然看见去世的母亲来领他回到 往日的生活中逗留一天，在这过程中主人公不断想起过去的生活，使他对家庭和人生感悟颇深。一天结束，母亲消失，他重返人间，以积极而豁达的态度度过余生。

　　推荐理由：

　　小说形象地告诫人们要时刻珍惜感情，无论是父母之爱、夫妇之爱，还是友情、恋情，都远远胜过浮华的名利。

　　-5-《生命最后的读书会》

　　作者：﹝美﹞威尔·施瓦尔贝

　　出版社：中国友谊出版社

　　内容简介：

　　在得知母亲胰腺ai晚期后，威尔一直不知道该如何面对这件事并自然地跟母亲沟通。偶然的一天，他们开始阅读同样的书，为了在母亲之后的化疗中两人可以一起探讨这本书。两个人的读书会就这么开始了。

　　推荐理由：

　　这 本书是作者与母亲的亲身经历，笔触温暖，借阅读，他们探讨了勇气、信仰、孤独，感恩、学习倾听甚至葬礼等多个话题，分享着各自对文字和生命的态度和观点。 最终，他们可以真诚地交换彼此对si亡的观点了。正如作者所说：书让我们彼此更贴近，让我更了解母亲的一生和她的选择。

　　-6-《岛上书店》

　　作者：(美)加布瑞埃拉•泽文

　　出版社：南海出版社

　　内容简介：

　　A.J. 费克里，人近中年，在一座与世隔绝的小岛上，经营一家书店。命运从未眷顾过他，爱妻去世，书店危机，就连唯一值qian的宝贝也遭窃。他的人生陷入僵局， 他的内心沦为荒岛。就在此时，一个神秘的包袱出现在书店中，意外地拯救了陷于孤独绝境中的A.J.，为他的生活带来了转机。

　　推荐理由：

　　该书告诉我们一个失去了一切的人，如何重新找到牵挂，书，爱情，宴会和欢笑，以及一切美好生活。书中充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而读、为何而爱的无法抗拒的理由。

　　-7-《皮囊》

　　作者：蔡崇达

　　出版社：天津人民出版社

　　内容简介：

　　《皮囊》是一部有着小说阅读质感的散文集，也是一本“认心又认人”的书。。作者本着对故乡亲人的情感，用一种客观、细致、冷静的方式，讲述了一系列刻在骨肉间故事。一个福建渔业小镇上的风土人情和时代变迁，在这些温情而又残酷的故事中一一体现。

　　推荐理由：

　　这本书并不是与事业有成关联的成功学贩卖，他不写遥远的世界与远方的别人，而是在自省中退回到内心，真正直视我们需要共同面对的问题。

　　-8-《目送》

　　作者：龙应台

　　出版社：广西师范大学出版社

　　内容简介：

　　《目送》的七十四篇散文，写父亲的逝、母亲的老、儿子的离、朋友的牵挂、兄弟的携手共行，写失败和脆弱、失落和放手，写缠绵不舍和绝然的虚无。这是一本生死笔记，深邃，忧伤，美丽。

　　推荐理由：

　　作者以流畅的笔法写出了三代人的心情，写尽了幽微，如烛光冷照山壁，让读者从中有所感悟：再多的遗憾不舍都不过是生命的过程，我们只能往前走，用现在来填补过去的空白和伤口，带着爱和释怀与生命和解。(完)

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